A vida moderna é corrida, cheia de pressões, prazos e expectativas. Para muitas mulheres — especialmente após os 40 — essa fase marca um momento ….
Você já se sentiu constantemente sobrecarregada, mesmo estando sempre ocupada?Já terminou um dia cheio de tarefas com a sensação de que não fez nada direito? ….
Você já se perguntou como deseja envelhecer?Mais do que contar os anos, a longevidade tem a ver com viver bem, com saúde, propósito e alegria ….
Durante um bom tempo, este blog ficou em silêncio.E, diferente do que pode parecer, esse silêncio não foi um fim. Foi uma pausa.Uma daquelas pausas ….
Para começar a falar de planejamento trimestral é preciso antes entender o contexto de planejamento anual. Todo final de ano costumo fazer o meu planejamento ….
Segundo a OMS, “o estilo de vida é o conjunto de hábitos e costumes que são influenciados, modificados, encorajados ou inibidos pelo prolongado processo de ….
Desde que fiz minha formação em coach de saúde e bem estar, que utilizo algumas ferramentas para planejamento da minha própria vida e também para ….
Você tem o costume de fazer um Planejamento para o próximo ano que se inicia? Costumo dizer que um bom planejamento é o primeiro passo ….
Vivenciando mais de perto agora, esse mundo da produção de conteúdos para o mercado digital, me peguei nesses últimos dias, refletindo sobre a questão da ….
O sono é de extrema importância para a saúde do corpo, pois suas principais funções são: o descanso do organismo e a preparação para o ….