Categoria: HÁBITOS E ROTINA

Você sabe que atividade física faz bem. Sabe que dormir melhor faria diferença na sua disposição. Que passar menos tempo no celular poderia melhorar sua ….

Você passa o dia fazendo coisas. Trabalha, resolve pendências, responde mensagens, organiza a casa, cuida de outras pessoas, toma decisões, lida com imprevistos e atravessa ….

Existe uma frase que escuto com muita frequência quando o assunto é saúde e bem-estar. “Eu até queria me cuidar mais… mas não tenho tempo.” ….

Existe uma cena que provavelmente você já viveu. Em uma segunda-feira qualquer, você decide que agora vai cuidar mais de si mesma. Compra um planner ….

Existe uma pergunta que gosto de fazer sempre que alguém diz que não consegue manter um hábito. Será que o problema é realmente falta de ….