Porque é tão difícil conquistar hábitos saudáveis?

Muitas vezes adquirir hábitos saudáveis não é algo tão simples quanto parece, você quer ter uma boa alimentação, praticar atividades físicas, ter um sono regular, etc. Só que na hora de realmente “fazer acontecer”, chegam às inúmeras desculpas, “não tenho tempo”, “na segunda feira começo”, “hoje perdi a hora”, “ocorreu um imprevisto”, e por aí vai… o que não faltam, são boas desculpas que você encontra para adiar a tão desejada, rotina de hábitos saudáveis.

Mas por que é tão difícil assim? Porque sempre nos contentamos em ficar nessa ilusão do amanhã… “amanhã eu começo”.

A grande questão aqui é que estamos falando de comportamentos, e quando falamos disso, entram em cena, nossos pensamentos, nossas crenças, nossas emoções de toda uma vida, e que vão refletir diretamente em seu comportamento hoje, ou seja, tudo o que fez você ser quem você é hoje, afeta na maneira como você enxerga o mundo e como se comporta diante das situações e desafios da vida.

Assim, quando falamos no cultivo de hábitos saudáveis, todas essas situações vão interferir nas suas motivações pessoais para a prática desses hábitos, ou seja, você precisa encontrar dentro de si, quais são suas reais motivações, desejos e inspirações para viver uma vida saudável, refletir o quanto isso é importante e o quanto trará de benefícios à você. E esse processo só acontece quando nos disponibilizamos a passar por processos de mudanças efetivas que promovam um melhor autoconhecimento e um amadurecimento pessoal.

Por isso sempre digo, que a construção de uma vida saudável, vai muito além de apenas seguir algumas práticas e rotinas diárias, ela se constrói ao longo do tempo, através de uma mudança profunda de nossos pensamentos e comportamentos, reconhecendo nossos gostos e desejos, nossas capacidades e limites, nossas motivações.

Portanto, sim, é possível conquistar hábitos saudáveis de forma consciente e consistente, através do autoconhecimento, de comportamentos e ações, que juntos, promoverão uma vida com muito mais resultados, saudável e feliz!!