Seus Talentos Podem Ser o Caminho Para Construir Hábitos Mais Leves e Uma Rotina Que Faz Sentido
Existe uma ideia que, durante muito tempo, guiou boa parte do desenvolvimento pessoal.
Se queremos mudar alguma coisa na nossa vida, precisamos corrigir nossos pontos fracos.
Faz sentido.
Se sou desorganizada, preciso aprender organização.
Se tenho dificuldade para manter uma rotina, preciso me tornar mais disciplinada.
Se procrastino, preciso desenvolver mais foco.
Durante muitos anos, essa também foi a minha forma de pensar.
Até perceber que esse caminho, embora funcione em alguns momentos, costuma exigir um esforço enorme.
Foi então que conheci uma perspectiva diferente.
Em vez de começar pelas nossas dificuldades, por que não começar pelas nossas fortalezas?
Essa mudança parece pequena.
Mas ela transforma completamente a maneira como construímos hábitos, organizamos nossa rotina e buscamos uma vida mais equilibrada.
Foi exatamente isso que descobri quando comecei a estudar os talentos, dentro da psicologia positiva.
O que são talentos?
Quando ouvimos a palavra “talento”, normalmente pensamos em alguém que canta muito bem, toca um instrumento ou pratica um esporte com facilidade.
Mas, dentro da Psicologia Positiva e dos estudos sobre desenvolvimento humano, o significado é muito mais amplo.
Talentos são padrões naturais da forma como pensamos, sentimos e agimos.
São tendências que aparecem espontaneamente.
Aquilo que fazemos com mais naturalidade.
Algumas pessoas gostam de planejar.
Outras têm facilidade para criar soluções diferentes.
Algumas aprendem rapidamente.
Outras conseguem perceber oportunidades onde quase ninguém enxerga.
Há quem organize ambientes com facilidade.
Quem conecte pessoas.
Quem motive equipes.
Quem enxergue possibilidades futuras.
Quem goste de investigar detalhes.
Essas características fazem parte da maneira única como cada pessoa funciona.
E, quando aprendemos a reconhecê-las, começamos a entender por que determinadas tarefas parecem leves para algumas pessoas e tão cansativas para outras.
O olhar da Psicologia Positiva
Foi a Psicologia Positiva que ajudou a fortalecer uma pergunta muito importante.
Durante muito tempo, boa parte da Psicologia concentrou seus esforços em compreender doenças, dificuldades e sofrimento.
Esse trabalho continua sendo fundamental.
Mas os pesquisadores começaram a fazer outra pergunta.
O que faz as pessoas florescerem?
Em vez de olhar apenas para aquilo que precisa ser corrigido, passaram a investigar também aquilo que já funciona bem.
Quais características favorecem o bem-estar?
O que ajuda alguém a viver uma vida mais plena?
Como desenvolver aquilo que existe de melhor em cada pessoa?
Essa mudança de perspectiva influenciou diversas áreas do desenvolvimento humano.
Entre elas, os estudos sobre talentos.
A ideia não é ignorar dificuldades.
É compreender que crescer também significa aprender a utilizar melhor nossos recursos naturais.
E isso faz muito sentido quando pensamos em hábitos.
Talentos e Forças de Caráter são a mesma coisa?
Essa dúvida costuma aparecer com frequência.
Embora estejam relacionados, são conceitos diferentes.
As Forças de Caráter, estudadas pela Psicologia Positiva, representam qualidades positivas da personalidade, como gratidão, criatividade, coragem, esperança, curiosidade e perseverança.
Já os talentos, descritos pelo modelo CliftonStrengths da Gallup, representam padrões naturais da forma como pensamos, sentimos e agimos.
Na prática, gosto de pensar que eles se complementam.
As Forças de Caráter mostram muito sobre quem somos.
Os talentos mostram como tendemos a agir naturalmente.
Neste artigo, porém, quero concentrar nossa atenção nos talentos e na forma como eles podem facilitar a construção da rotina.
Porque existe uma ideia que considero extremamente libertadora.
Você não precisa construir sua rotina pelo caminho mais difícil
Durante muitos anos, acreditamos que a melhor estratégia para evoluir era lutar justamente contra aquilo que nos faltava.
Só que existe outra possibilidade.
Imagine duas pessoas que desejam criar o hábito de praticar atividade física.
A primeira possui o talento Disciplina entre seus talentos predominantes.
Para ela, definir dias, horários e seguir uma rotina muito organizada costuma acontecer de forma natural.
Agora imagine outra pessoa.
O talento Disciplina não aparece entre seus principais talentos.
Em compensação, ela possui Organização.
Talvez seguir horários rígidos seja difícil.
Mas reorganizar compromissos, adaptar a agenda e encontrar maneiras diferentes de encaixar o treino na rotina seja algo muito mais fácil.
O hábito é exatamente o mesmo.
O caminho é diferente.
Outro exemplo…
Uma pessoa cujo talento predominante seja Estudioso talvez mantenha o hábito da caminhada ouvindo audiolivros ou podcasts.
Outra, cujo talento seja Relacionamento, pode sentir muito mais prazer em caminhar acompanhada de um amigo.
Quem é Ideativo pode transformar esse momento em um espaço para pensar, criar projetos ou desenvolver novas ideias.
Perceba que nenhuma delas está tentando ser outra pessoa.
Cada uma utiliza aquilo que faz naturalmente bem para sustentar o mesmo hábito.
E isso costuma exigir muito menos energia.
Gastar energia ou usar energia?
Essa talvez seja uma das maiores contribuições que os talentos trouxeram para a minha forma de enxergar o desenvolvimento pessoal.
Quando tentamos construir toda a nossa rotina apoiados apenas em características que não aparecem naturalmente em nós, gastamos muito mais energia para obter o mesmo resultado.
Isso não significa que nunca conseguiremos.
Significa apenas que provavelmente existe um caminho mais inteligente.
Quanto mais utilizamos nossos talentos predominantes para construir hábitos, organizar projetos e tomar decisões, maior tende a ser nossa sensação de fluidez.
As atividades continuam exigindo dedicação.
Mas deixam de parecer uma luta constante contra quem somos.
E acredito que esse seja um dos princípios mais importantes quando falamos em bem-estar.
Uma vida equilibrada não nasce apenas do esforço.
Ela também nasce do autoconhecimento.
Quando entendemos como funcionamos, conseguimos construir uma rotina que respeita nossa natureza, em vez de tentar anulá-la.
E, na minha opinião, esse é um dos caminhos mais sustentáveis para criar hábitos que realmente permanecem.
Os quatro domínios dos talentos da Gallup
Para facilitar a compreensão, a Gallup organiza os 34 talentos em quatro grandes domínios.
Cada domínio representa uma maneira diferente de contribuir, resolver problemas e produzir resultados.
Nenhum domínio é melhor do que outro.
Todos são importantes.
O que muda é a forma como cada pessoa tende a agir naturalmente.
1. Talentos de Execução
São talentos que ajudam a transformar ideias em ação e fazer as coisas acontecerem.
Incluem:
- Realização
- Organização
- Crença
- Imparcialidade
- Prudência
- Disciplina
- Foco
- Responsabilidade
- Restauração
Pessoas com esses talentos costumam gostar de colocar projetos em prática, organizar processos e acompanhar resultados.
2. Talentos de Influência
São talentos relacionados à capacidade de inspirar, mobilizar e influenciar pessoas.
Incluem:
- Ativação
- Comando
- Comunicação
- Competição
- Excelência
- Autoafirmação
- Significância
- Carisma
Esses talentos costumam aparecer em pessoas que gostam de iniciar movimentos, comunicar ideias e motivar outras pessoas.
3. Talentos de Relacionamento
São talentos voltados para a construção de vínculos, colaboração e desenvolvimento das pessoas.
Incluem:
- Adaptabilidade
- Conexão
- Desenvolvimento
- Empatia
- Harmonia
- Inclusão
- Individualização
- Positivo
- Relacionamento
Pessoas com esses talentos normalmente valorizam relações profundas, cooperação e um ambiente acolhedor.
4. Talentos de Pensamento Estratégico
São talentos ligados ao aprendizado, análise, criatividade e visão de futuro.
Incluem:
- Analítico
- Contexto
- Futurista
- Ideativo
- Estudioso
- Input
- Intelecção
- Estratégico
Esses talentos ajudam a compreender situações, gerar novas ideias e enxergar possibilidades que outras pessoas talvez ainda não tenham percebido.
Como descobrir os seus talentos
Essa costuma ser a próxima pergunta.
“Como saber quais são os meus talentos predominantes?”
A forma mais conhecida é por meio do CliftonStrengths, desenvolvido pela Gallup.
Eles possuem um site oficial: https://www.gallup.com/cliftonstrengths/en/253715/34-cliftonstrengths-themes.aspx, onde você poderá se aprofundar um pouco mais nos talentos, e se quiser, até comprar um dos serviços de avaliação de talentos.
Essa avaliação identifica a ordem dos seus 34 talentos e mostra quais deles aparecem com mais força na sua maneira de pensar, sentir e agir.
E aqui vai uma dica que pode facilitar bastante esse processo.😍
Se você deseja descobrir seus principais talentos sem investir diretamente na avaliação completa da Gallup, existe uma opção bem interessante.
Ao adquirir o livro “Descubra Seus Pontos Fortes 2.0“, você recebe, ao final da leitura, um código de acesso que permite realizar a avaliação CliftonStrengths sem custo adicional. É uma forma mais acessível de conhecer seus talentos predominantes e começar a compreender como eles influenciam a sua forma de pensar, agir e se relacionar com o mundo.
(Deixei o nome do livro já com o link da amazon, para facilitar, caso você queira conhecer.😉 )
Mas, se ainda não quiser fazer o teste agora, é possível ainda assim, observar pistas importantes.
Vale a pena refletir sobre perguntas como:
- Quais atividades parecem naturais para mim?
- O que faço com facilidade enquanto outras pessoas costumam achar difícil?
- Em quais situações sinto mais energia do que desgaste?
- Sobre quais assuntos as pessoas costumam pedir minha ajuda?
- O que gosto tanto de fazer que perco a noção do tempo?
Essas perguntas não substituem uma avaliação formal.
Mas ajudam a desenvolver algo que considero ainda mais importante: a consciência sobre quem somos.
Porque, muitas vezes, aquilo que fazemos naturalmente bem parece tão óbvio para nós que nem percebemos que pode ser um talento.
Autoconhecimento também é produtividade
Existe uma frase que gosto muito:
Não existe produtividade sustentável sem autoconhecimento.
Quando ignoramos a forma como funcionamos, gastamos boa parte da nossa energia tentando manter uma rotina que talvez faça sentido para outra pessoa, mas não para nós.
Por outro lado, quando compreendemos nossos talentos, conseguimos fazer escolhas mais inteligentes.
Escolhemos estratégias que respeitam nossa forma de aprender.
Nossa maneira de organizar.
Nosso jeito de nos relacionar.
Nossa forma de produzir.
Isso não elimina desafios.
Mas torna o caminho muito mais leve.
E, curiosamente, também muito mais eficiente.
Antes de ir…
Quero deixar uma pergunta para você.
Seus hábitos estão sendo construídos a partir daquilo que você tem de melhor…
…ou apenas daquilo que você acredita que deveria ser?
Talvez essa seja uma das reflexões mais importantes quando pensamos em desenvolvimento pessoal.
Porque crescer não significa apenas corrigir dificuldades.
Também significa reconhecer e desenvolver aquilo que já existe de valioso em nós.
Conhecer nossos talentos não serve para nos colocar em uma caixa ou limitar nossas possibilidades.
Serve para mostrar que cada pessoa possui uma maneira única de contribuir, aprender, organizar a vida e construir hábitos.
Quando utilizamos nossos talentos como aliados, a rotina deixa de ser uma sequência de obrigações desconectadas.
Ela passa a refletir quem somos.
E talvez esse seja um dos maiores presentes do autoconhecimento.
Descobrir que não precisamos construir uma vida copiando o caminho de outra pessoa.
Podemos construir a nossa utilizando aquilo que existe de melhor em nós.
E se esse post fez sentido pra você, comenta aqui, vou adorar saber!😉