Minha área de foco em 2022

Desde que fiz minha formação em coach de saúde e bem estar, que utilizo algumas ferramentas para planejamento da minha própria vida e também para o estabelecimento de metas e objetivos.

De lá pra cá, vieram muitos outros cursos, atualizações, nova aprendizagens, pois acredito que a atualização profissional deva ser ser algo constante e permanente na vida de qualquer profissional.

E em meio a tantos aprendizados na área de planejamento de vida, um dos curso que aprendi muito, foi o do MVO da Thais Godinho, um método de planejamento de vida com foco na organização e produtividade compassiva. E uma das práticas ensinadas no curso que eu trouxe para minha vida, é a de escolher uma área de foco para priorizar no ano corrente.

Isso não significa que não vá dar atenção às outras áreas, é claro que não. Afinal, pensando a vida do ser humano de uma forma holística, sabemos que temos várias dimensões, que temos que dar atenção e cuidar de cada uma dessas dimensões, para conseguirmos ter um equilíbrio saudável em todas essas áreas.

Contudo, quando priorizamos uma determinada área, significa que várias escolhas na minha vida durante o ano, deverão obrigatoriamente passar por essa área escolhida, afinal, se a escolhi como um foco para o ano corrente, é porque ela tem grande relevância para minha vida como um todo.

Significa também, que ao escolher dar forco à uma área específica, sempre que tiver dúvidas sobre onde investir tempo, dinheiro e energia, o foco sempre será na área escolhida. Isso fará com que essa área realmente entre “num lugar” de prioridade na minha vida, fazendo com que eu me comprometa ao longo de todo o ano a dar toda a atenção necessária para essa área.

Enfim, é um exercício bem legal de fazer e acompanhar. E ao término do ano, visualizar o quanto progredimos nessa determinada área.

No ano passado meu foco foi a área de estudos. Foi incrível a quantidade de cursos, leituras e aprendizados que adquiri ao longo do ano, e perceber todo esse ganho ao final de 2021, só me motivou ainda mais, a continuar planejando meu foco para o ano seguinte.

Agora em 2022, o meu foco será a área da Saúde.

Com toda essa questão da pandemia nos últimos 2 anos, percebi que minha saúde foi bem afetada, aumentou bastante minha ansiedade, afetando inclusive meu sono, relaxei um pouco com meus treinos, e a alimentação desceu escada à baixo…rss.

É aquela história né… não tem lazer externo, não poder sair com amigos, etc., acabamos descontando toda essa frustração emocional de alguma forma, e aqui em casa, acabou sendo nos pilares da saúde – o trio: exercícios, alimentação e sono.

Além disso, neste ano de 2022, estou entrando num processo de transição de carreira na vida profissional. Na realidade não seria exatamente uma “transição de carreira” o termo correto, uma vez que continuarei na minha área profissional, seria mais uma “mudança de atuação” dentro da minha carreira, talvez essa seria a melhor definição.

O fato é que, com todo esse processo de mudanças que ocorrerá neste ano, vou precisar estar muito atenta à minha saúde, uma vez que todas essas mudanças, demandarão muito tempo de trabalho e dedicação, o que poderá afetar minha qualidade de vida como um todo, caso eu não fique atenta à isso.

E se tem algo que eu tenho absoluta certeza nesse processo todo, é que equilíbrio pra mim é fundamental. A minha saúde precisa estar em primeiro lugar. Estando bem, consigo produzir mais e melhor. Estando saudável, consigo elevar todas as outras áreas da minha vida.

Por isso, essa foi minha escolha para 2022. Preciso estar atenta em cuidar melhor da minha saúde.

Preciso focar nos pilares que irão sustentar uma vida mais saudável, equilibrada e feliz.

E já estou super animada para começar a executar todas as ações necessárias para cumprir esse objetivo.

E você, já pensou em planejar uma área de foco para o seu ano?

Pense nisso, tenho certeza que depois de planejar o primeiro ano, vai querer repetir a dose em todos os anos seguintes. O planejamento também acaba se tornando um hábito. Um hábito bom e saudável!!