Para começar a falar de planejamento trimestral é preciso antes entender o contexto de planejamento anual. Todo final de ano costumo fazer o meu planejamento ….
Segundo a OMS, “o estilo de vida é o conjunto de hábitos e costumes que são influenciados, modificados, encorajados ou inibidos pelo prolongado processo de ….
Desde que fiz minha formação em coach de saúde e bem estar, que utilizo algumas ferramentas para planejamento da minha própria vida e também para ….
Você tem o costume de fazer um Planejamento para o próximo ano que se inicia? Costumo dizer que um bom planejamento é o primeiro passo ….
Vivenciando mais de perto agora, esse mundo da produção de conteúdos para o mercado digital, me peguei nesses últimos dias, refletindo sobre a questão da ….
O sono é de extrema importância para a saúde do corpo, pois suas principais funções são: o descanso do organismo e a preparação para o ….
Cada vez mais compreendo que a busca pela qualidade de vida é um processo, e como tal, não tem um fim em si mesmo, pelo ….
Tenho acompanhado os Jogos Olímpicos 2021, e no momento em que estou escrevendo esse post, já temos 3 medalhistas brasileiros, que fazem parte de 2 ….
Nessa minha jornada na busca de conhecimento do bem estar, o que mais tenho percebido é que, sem autoconhecimento, nunca conseguiremos desenvolver todas as nossas ….
A cada nova estação que se inicia, um novo tempo surge, uma renovação acontece, seja na natureza, seja em nós, seres humanos. O inverno é ….